روزه‌داران مبتلا به رفلاکس وعده‌غذایی سنگین نخورند
تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۷۰۳۵۵
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اردبیل سمیه متین، فوق‌تخصص گوارش با بیان اینکه عادت‌هایی مانند خوابیدن بعد از غذا، خوردن غذای داغ، خوردن مایعات وسط غذا، نوشیدن نوشابه و دلستر با معده خالی و خوردن ترشیجات باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود، اظهار داشت: ماه مبارک رمضان فرصتی برای حذف عادات غذایی نادرست است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: سوءهاضمه یک اختلال دستگاه گوارش است که همراه با ناراحتی معده، احساس پریشانی، سیری اولیه، حالت تهوع، استفراغ و گاهی همراه با ایجاد خلط است؛ در مطالعات اخیر گزارش شده است که شیوع سوءهاضمه در سراسر جهان افزایش‌یافته است و میزان این شیوع در ایران حدود ۳۰درصد است.
این پزشک اردبیلی ادامه داد: در یک مطالعه مقطعی هیچ ارتباط معنی‌داری بین روزه‌داری و فراوانی یا شدت علائم سوءهاضمه مشاهده نشده است؛ ولی در مطالعه دیگری گزارش داد که بیماران مبتلا به علائم اختلال هاضمه و دارای سابقه بیماری زخم معده در معرض خطر افزایش یا تشدید زخم معده ناشی از ناشتا بودن قرار دارند.
وی اظهار داشت: درصورتی‌که افراد سالم و یا دارای سابقه کوتاه‌مدت و یا خفیف به ریفلاکس مری، قصد روزه‌داری دارند حتماً نکاتی که توصیه می‌شود را مدنظر قرار دهند.
فوق‌تخصص گوارش تصریح کرد: افراد سالم و یا مبتلایان به ریفلاکس مری خفیف، وعده‌های غذای بعد افطار را در تعداد بیشتر، ولی حجم کمتر دریافت کنید، همچنین این افراد باید از دریافت حجم بالای غذا در وعده سحر یا افطار به‌شدت پرهیز کنند و در وعده افطار و به‌خصوص وعده سحر از دریافت مواد غذایی حاوی چربی بالا مانند چربی گوشتها، انواع سس، خامه و شیرینی و غذای سرخ شده و لبنیات پرچرب پرهیز کنند.
وی اضافه کرد: روزه‌داران مبتلا به ریفلاکس مری خفیف، باید کلیه غذا‌ها آب پز یا بخارپز باشد و خوردن نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه و یا کافئین مانند قهوه و چای پررنگ، سیر یا پیاز و یا جویدن آدامس را به‌شدت محدود کرده و از کشیدن سیگار به‌خصوص بعد از غذا پرهیز کنند و همچنین از مصرف آب در حین غذاخوردن بپرهیزند.
دکتر متین بیان داشت: روزه‌داری منجر به ایجاد یبوست و تشدید ریفلاکس می‌شود، لذا به بیمارانی که ریفلاکس خفیف دارند، توصیه می‌شود، دریافت میوه و سبزی‌شان به‌خصوص در وعده سحر به حد کافی باشد، همچنین این افراد باید غذا را کامل بجوند و به‌آهستگی میل کنند و البته دریافت غذا به‌صورت نیمه جامد و آبدار و پوره مانند بهتر است؛ و از مصرف میوه‌های ترش یا آب مرکبات تاحدامکان پرهیز کنند.
این پزشک اردبیلی تصریح کرد: بااین‌حال پیشنهاد می‌شود افرادی که به طور مزمن سابقه طولانی‌مدت به عارضه ریفلاکس معده دارند، روزه‌داری نکنند، چراکه ناشتایی طولانی‌مدت حتی در صورت رعایت دریافت مواد غذایی، باعث تشدید علائم و حتی ابتلا به دیگر بیماری‌های گوارشی می‌شود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: تغذیه روزه داران پرهیز کنند روزه داری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۷۰۳۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گران شدن ورزش به معنای تحمیل هزینه های بیشتر درمانی در آینده است
به گزارش خبرگزاری مهر، علی سلامت در خصوص وجود تعارض و افزایش روز افزون مقررات مهاجم بر کسب و کارهای ورزشی بویژه باشگاه داران گفت: در حالی که تورم بانک مرکزی بر اساس آمار رسمی بیش از ۵۰ درصد تعیین شده و بسیاری از کارفرمایان و بویژه کارفرمایان دولتی، اجاره بهای اماکن ورزشی خود را با پنجاه درصد افزایش بها همراه کرده اند، از آن طرف نرخ افزایش تعرفه خدمات ورزشی تنها ۲۰ درصد تعیین شده و این امر زمینه افزایش فشار بر باشگاه داران بخش خصوصی را افزایش داده است.
سلامت در ادامه افزود: در صورتی که همگان بر اساس اعلام رسمی بانک مرکزی بر افزایش تورم پنجاه درصدی تاکید دارند، دلیل تاکید متولیان حوزه ورزش بر افزایش ۲۰ درصدی تعرفه که با نظارت سازمان نعزیرات حکومتی نیز همراه است چیست؟
رئیس کمیته باشگاه های فدراسیون ورزش های همگانی اظهار داشت: خروجی نهایی این وضعیت گرانتر شدن خدمات ورزشی باشگاه ها و کسب و کارهای ورزشی است و در حالی که انتظار می رود بخش های دولتی نسبت به کاهش هزینه های ورزش به عنوان عامل مهمی برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر اقدام کنند، هر روزه شاهد تصویب یک مقررات جدید برای گران شدن ورزش هستیم.
سلامت در پایان افزود: موضوع و چالش امروز جامعه باشگاه داران افزایش تعرفه نیست، ما معتقدیم باید هزینه باشگاه داران با محوریت ارایه سوبسیدهایی کاهش یابد، نه اینکه هر روز شاهد تحمیل یک هزینه جدید به این صنعت پیشگام پیشگیری و سلامت باشیم.
کد خبر 6092283
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت